...kurusnyer....

assalamualaikum wrt.wbt....

Normally, pompuan akan sensitif dgn berat badan...time lahir berat gha 3.2kg...berat gak 2 hehe...ble dh membesar gha x besar2 pn hehe,,time kanak2 still kecik comey gak..nek skola menengah gha tinggi ckt compare member2 len...memg dr dlu gha seorg yg xkuat makan...

sampai time matrix berat terover lak hehe...pernah cecah 52kg..based pd research hehe,,makanan kt matrix byk ajinamoto...that's why bleh menaikkan berat badan secara mendadak...another reason is gha jogging n xfollow on..gha de dgr org ckp kalu kte jogging kne kerap kali..kalu x bdn n otot akan naik..sejak masuk u plak gha brkurg ckt berat bdn..smpai cecah 38,,woow,sgt trkejut huuhuh...kalu tgk byk gak melantak heheh...

kecikkkk,,,besaaarrrrr

so,skg ni tgh usahakan tuk menaikkan berat badan....search2 kt tenet dapat la ni...

>>tips menambah berat bdn...

1. menambah massa otot,bukan lemak-cara diet sihat yg kaya dgn protein

2. bykkan mknan bervitamin B kompleks mcm buah2,supplemen vitamin ke utk memprbaiki mrtabolisme bdn coz slalunya org kurus ni metabolisme xbaik n xseimbang sampai gizi byk yg trbuang sebelum sempat terserap dlm bdn.

3. brsukan juga boleh tambahkan berat bdn utk baiki metabolisme badan...

Dgn care2 ni mybe bleh menaikkan badan yg kurus ni...even gha kurus sofar alhamdulillah xde sakit2 lg...n hepy je coz org yg trsyg berisi n xla keding hehhe...so kte pn menumpang bahagia juge la hehhe...k,,chaw lu......

Read More

...hidup memang mcm nie....

dh name nye kehidupan...

smue kte akn rase....

stp yg berlaku de hikmahnye....

stp kesedihan de kegembiraan nye...

stp kesusahan de kesenangan nye...

stp dugaan de penyelesaian nye...

stp tangisan de senyumnye...

stp yg hdp akn mati....

2la namenye kehdpn...

xde smue 2 hdp xkn sempurna...

xde smue 2 tiade corak dlm kehdpn...

brsabar dgn khdpn ini....

semakin byk corak2, semakin Allah syg pd kte...

doa, usaha n tawakal adalah kunci utk khdpn ini....

wassalam

Read More

,,,4SPT,,,

Assalamualaikum wrt.wbt...

alhamdulillah, dapat gak gha teruskan tulis blog ni.. masuk sem baru, tahun baru..setelah 5bln cuti..nak gemukkn badan tp bdn makin kurus lak,,adoii2...xpe,kurus asalkan xsakit...masuk u gha dapat kolej9 kat utm..sofar dh 3 kolej gha duduk(ktf,kdse,k9)...yg fobia 2 dapat tgkt5...w00w,,xlarat den nk nek,,jauh dr tgga lak 2...lastly, dpt gak tukar,,duk dgn bush..dkt ckt la dgn lif...lif 2 yg penting heheh...

now i'm a senior hahha....tp mcm dak thn 1 je..bdn xbsr2, perangai pn mcm dak2 lg..teringat dlu time mle2 masuk u..fmly mrh2 apply utm coz jauh tp gha nk sgt masuk utm. alhamdulillah dpt utm,,even xdpt kos yg gha nk (enginering).. memg jauh, dr umah 6jam gak..tp best bljr jauh2 ni hehe... time 1st year gha gemuk lg..pas matrik kan..kt matrik sgt gemuk,,berat smpai 52 gak...masuk u je mkin kurus, makin cun hahha...

this year i'm final year,, gha bz sikit..dgn psm.subjek pn makin byk la...tgk jadual xla pack sgt..tp byk credit..ni la jadual gha...;p

cantik jadual ni..ptg free tp pg smue kul 8 kelas huhu...yg bez nye jumaat free...bleh la blik sbk,,jimat hari heheh...dh nk grad ni excited gha nk keje..nk beli honda jazz..tp de gak ingin nk smbung master...kalu de rezeki insyaAllah,. bg gha selagi masih muda n xde tanggungan smbung la bljr..gha pn de gak cita2 nk jd pensyarah..xla kte juz sbg cikgu yg keje berlambak n gaji xnaik sgt pn...angan2 je lbh hehhe...

final year ni kene more stdy,rjin byk n bagikn lah masa tuk diri sndri..xde dating2 dah hehe..k,see u..wassalam

Read More